create&CARE Ausmalvorlagen

Ausmalen fördert nachweislich die Konzentration, die Aufmerksamkeit und den Fokus und lässt dich innerlich zur Ruhe kommen. Das Füllen von Flächen mit Farbe funktioniert dabei ähnlich wie bei einer klassischen Meditation und versetzt den Körper und Geist in einen entspannten Flow-Zustand. So kannst du beim Ausmalen der Motive vom Alltag abschalten, Stress und Angst abbauen und Sorgen vertreiben – und hältst am Ende wunderschöne Karten in den Händen!

Dieses Produkt beinhaltet 16 exklusive, digitale Ausmalvorlagen (Illustration + Lettering) von Frau Hölle aus dem create&CARE Booster Programm, Minikurs und Club. Die Vorlagen können auf Kopierpapier, Aquarellpapier oder Mix Media Papier ausgedruckt und nach Belieben mit Aquarellfarben oder Stiften ausgemalt werden.

Ausmalkalender 2025

Der Ausmalkalender 2025 (Digital) enthält 13 einzigartige Illustrationen und Self-Care Quotes von Frau Hölle als Ausmalvorlagen, die du ausdrucken, abpausen und mit Aquarellfarben oder Stiften selbst ausmalen und dabei entspannen kannst.

zum PRODUKT

Inhalt:

16 Ausmalvorlagen mit verschiedenen Mantras auf Deutsch und Englisch:

• be a voice not an echo
• In der Ruhe liegt die Kraft
• Schritt für Schritt
• make happiness a habit
• perfectly imperfect
• don’t go into it grow into it
• where focus goes energy flows
• gratitude changes everything
• alles was ich brauche ist in mir
• Klarheit entsteht durch Machen nicht durch Denken
• Energie folgt der Aufmerksamkeit
• Das Leben ist eine Übung voller Veränderungen
• Die Stille ist nicht leer, sie ist voller Antworten
• Perspektiven verändern Wahrnehmungen und Wahrheiten
• Das Leben ist eine Sammlung von Momenten, die uns nicht gehören
• Be kind to your mind

ACHTUNG: Die Motive sind aus dem create&CARE Booster, Minikurs und Club!

Eigenschaften:

• DIN A4 Ausmalvorlagen auf 16 Seiten als PDF Datei
• 7% Deckkraft (zum Ausmalen)

Materialempfehlungen zum Ausmalen:

• Aquarellstifte (z.B. Faber-Castell Albrecht Dürer)
• Aquarellfarben (z.B. von Van Gogh) + Rundpinsel Gr. 1
• Gelroller (z.B. Pentel Mattehop)
• wasserbasierte Brush Pens (z.B. Tombow ABT Dual Brush Pen, Pentel Brush Sign Pen)

Farbempfehlungen:

Frau Hölle Empfehlung:

Da Ausmalen (“Adult Coloring”) in meiner “Mindful Creativity” Themenwelt zur Förderung der (kreativen) Selbstfürsorge eine große Rolle spielt, habe ich dieses Set aus bereits ausgedruckten Ausmalvorlagen erstellt. Damit kannst du direkt in deine kreative Entspannungseinheit abtauchen und dich beim Füllen der Flächen und Formen fallen lassen ♥

Nach dem Kauf erhältst du die Download-Datei als PDF per E-Mail zugeschickt. Diese Datei kannst du herunterladen, die darauf abgebildeten Vorlagen in Originalgröße auf DIN A4 ausdrucken und ausmalen.

ACHTUNG: Es handelt sich hier um ein digitales Produkt bzw. einen digitalen Download. Sobald die Bestellung abgeschlossen ist, wird eine Bestellbestätigung inkl. Downloadlink(s) per E-Mail verschickt (evtl. Spam-Ordner checken).

Alle digitalen Produkte sind nur für den eigenen, privaten Gebrauch bestimmt. Eine Verwendung für kommerzielle Zwecke ist nicht gestattet. Sie sind von Umtausch/Rückgabe ausgeschlossen und dürfen in keinster Weise verändert werden. Eine Vervielfältigung kann zum privaten Gebrauch erstellt werden. Bei Veröffentlichungen (z.B. auf Social Media) muss zwingend der Verweis zu Tanja „Frau Hölle“ Cappell angegeben werden.