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Self-Care

In 30 Tagen durch Kreativität zu mehr Selbstfürsorge, Achtsamkeit und mentaler Stärke! Im create&CARE Booster sind praxisorientierte Impulse, Anleitungen und Vorlagen enthalten, die alltagstauglich verpackt und aufbereitet sowie jederzeit bequem “on demand” digital für dich abrufbar sind. Passend dazu findest du im create&CARE Starter Kit alle benötigten Materialien für deine kreative Selbstfürsorge.

Die Produkte von create&CARE verbinden Kreativität mit Achtsamkeit und Selbstfürsorge. Die angeleitete Gestaltung von kreativen Werken mit Aspekten und Methoden der Achtsamkeit trägt damit zur Erhaltung und Stärkung der eigenen mentalen Gesundheit bei. Getreu dem Motto “Die Tätigkeit ist der Motor, nicht das Ergebnis!” wird dem Prozess des Kreierens besondere Aufmerksamkeit geschenkt. 

 

Das Ziel von create&CARE ist die Unterstützung beim Aufbau einer eigenen, individuellen Selbstfürsorge-Routine im Alltag und damit eine aktive Sicherstellung des eigenen geistigen und körperlichen Wohlergehens.

 

Im create&CARE Podcast erwarten dich wöchentlich neue Impulse zu Kreativität und Selbstfürsorge, geleitete Malmeditationen sowie persönliche Erfahrungsberichte, Interviews mit Fachexpert*innen und Q&A Sessions.

 

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